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Programme :
Mardi 8 septembre : rentrée de la section hors stade Jean Bouin et Luminy
Mardi 8 septembre : rentrée de la section Marche Nordique à Pastré et Allauch
Samedi 12 septembre : rentrée des sections Trail et Marche Nordique à Luminy
Lundi 14 septembre : Nouveau créneau Running Fitness à DelortLa Section vous propose un accompagnement running hors stade :
RUNNING Hors Stade de Septembre à Juin : Lieux et horaires d’entraînement- 1h30 à 2h d’animation par semaine les mardis et jeudis de 18h à 20h au stade René Ancelin de Luminy ou Jean Bouin
- 1h30 à 2h d’animation les samedis de 10h à 12h, , en footing ou sortie spécifique trail thématique.
- Un créneau sera proposé entre 12h et 13h30 le lundi sur le thème du Running Fitness
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- Licence à la Fédération Française d’Athlétisme et assurance
- Plan d’entraînement par mail, afin de préparer au mieux les grandes échéances (Marseille-Cassis, 10km du 13…)
- Conseils individuels en diététique, prévention des blessures, planification d’entraînement
- Suivi individualisé au travers de tests d’efforts, tests VMA, …
- Orientation vers des spécialistes reconnus (Kiné, Ostéo, Podologues….
- Dossards privilégiés et gratuits pour Marseille-Cassis, les 10km du 13
- Des propositions de voyages sur de grandes compétitions à tarif réduit
- etc...
MARCHE NORDIQUE : - Samedi 10h/11h30 Luminy : tous niveaux
NB : Certificat médical et fiche d'inscription (obligatoire)
Contact : Marie-Christine NICOLAS au 06.81.96.63.23 ou
marie-christine.nicolas@edf.fr
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Samedi 4 octobre, nous vous attendons nombreux à la Campagne Pastré pour une journée sportive et conviviale. (Voir planning de la journée)
la section Jogging a souhaité donner une dimension particulière. Pour cela, elle a lancé l’idée d’organiser une journée sportive familiale pour fédérer les bénéficiaires autour de cet évènement solidaire.
Bulletin d'inscription : cliquez ici
Le programme pas à pas
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RUNNING :
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Tarif : 70 € + 34 € (obligatoire)/personne comprenant :
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Licence individuelle à la FFA,Droits d’assurance (34€)
- Mise à disposition d’entraîneurs diplômés,
- Déplacements,
- Mise à disposition de matériel,
- Tests et conseils,
- Plan d’entraînement, etc... (voir Accueil, ou Séances)
NB : Obligation de fournir un certificat médical
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Non A.D./O.D. (non EDF)
Tarif : 140 € + 34 €
MARCHE NORDIQUE :
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Tarif : 30 € + 34 € (obligatoire)/personne comprenant :
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Licence individuelle à la FFA,Droits d’assurance (34€)
- NB : Obligation de fournir un certificat médical
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Non A.D./O..D. (non EDF)
Tarif : 60 € + 34 €
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La Section vous propose :
RUNNING Hors Stade : Lieux et horaires d’entraînementJEAN BOUIN (18h/20h) : Mardi et Jeudi
LUMINY (18h/20h)
- Running Hors Stade : Mardi et Jeudi
- Trail : samedi 9h à 11h
- Footing colline : samedi 10h à 11h30
°°°°° - Un créneau sera proposé entre 12h et 13h30 au stade Delors suivant son ouverture
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- Plan d’entraînement par mail, afin de préparer au mieux les grandes échéances (Marseille-Cassis, 10km du 13…)
- Conseils individuels en diététique, prévention des blessures,
- Suivi individualisé au travers de tests d’efforts, tests VMA, …
- Orientation vers des spécialistes reconnus (Kiné, Ostéo, Podologues….
- Dossards privilégiés et gratuits pour Marseille-Cassis, les 10km du 13
- Dossard offert pour le semi-marathon de Barcelone et repas de clôture
- Licence à la Fédération Française d’Athlétisme et assurance
MARCHE NORDIQUE :
Samedi 10h/11h30 Luminy : tous niveaux
REMISE EN FORME / CONDITION PHYSIQUE :
Lundi 12h15/13h30 Dromel Siège du ClubPLANNING des MANIFESTATIONS :RUNNING HORS STADE
20 septembre : Athlé en Famille
27 sept / 4 oct / 11 oct / 18 oct : RUN Marseille Cassis 26 octobre : Marseille Cassis
31 janvier / 1er février : Stage au BRUSC
15 février : Semi-marathon de Barcelone
Mars : Impéria
1er mai : 10km du 13
Avril : Urban Trail de LyonMARCHE NORDIQUE
20 septembre : Athlé en Famille
5 octobre : Pichauris
7 décembre : Marche Bien Etre
19 décembre : Marche Nordique Noel
31 janvier / 1er février : Stage au BRUSC Mars ou avril : sortie « surprise »NB : Obligation de fournir certificat médical – fiche d'inscription
Licence à la Fédération Française d’Athlétisme (obligatoire)
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Les séances reprennent le :
Mardi 2 Septembre 2014 à 18 h 00 jogging coatchéLa Section vous propose un accompagnement running hors stade pour la saison à venir
RUNNING Hors Stade : Lieux et horaires d’entraînementJEAN BOUIN (18h/20h) : Mardi et Jeudi
LUMINY (18h/20h)
- Running Hors Stade : Mardi et Jeudi
- Trail : samedi 9h à 11h
- Footing colline : samedi 10h à 11h30
°°°°° - Un créneau sera proposé entre 12h et 13h30 au stade Delors, dès son ouverture
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- Licence à la Fédération Française d’Athlétisme et assurance
- Plan d’entraînement par mail, afin de préparer au mieux les grandes échéances (Marseille-Cassis, 10km du 13…)
- Dossard offert pour le semi-marathon de Barcelone et repas de clôture
- Conseils individuels en diététique, prévention des blessures, planification d’entraînement
- Suivi individualisé au travers de tests d’efforts, tests VMA, …
- Orientation vers des spécialistes reconnus (Kiné, Ostéo, Podologues….
- Dossards privilégiés et gratuits pour Marseille-Cassis, les 10km du 13
- Dossard offert pour le semi-marathon de Barcelone et repas de clôture
- Proposition de week-end athlétisme en février 2015 au BRUSC à tarif réduit
- Proposition de déplacement à tarif réduit sur Imperia et sur l’Urban Trail de Lyon
- etc... Voir PLANNING des MANIFESTATIONS
MARCHE NORDIQUE : - Samedi 10h/11h30 Luminy : tous niveaux
NB : Obligation de fournir un certificat médical – fiche d’inscription
Contact : Marie-Christine NICOLAS au 06.81.96.63.23 ou
marie-christine.nicolas@edf.fr