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Par MARIEPASCAL le 5 Septembre 2016 à 22:23
Programme :
Mardi 6 septembre : rentrée de la section hors stade Jean Bouin et Luminy
Mardi 6 septembre : rentrée de la section Marche Nordique à Pastré, Luminy et Allauch
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Par MARIEPASCAL le 30 Août 2015 à 19:12
Programme :
Mardi 8 septembre : rentrée de la section hors stade Jean Bouin et Luminy
Mardi 8 septembre : rentrée de la section Marche Nordique à Pastré et Allauch
Samedi 12 septembre : rentrée des sections Trail et Marche Nordique à Luminy
Lundi 14 septembre : Nouveau créneau Running Fitness à DelortLa Section vous propose un accompagnement running hors stade pour la saison à venir
RUNNING Hors Stade de Septembre à Juin : Lieux et horaires d’entraînement
- 1h30 à 2h d’animation par semaine les mardis et jeudis de 18h à 20h au stade René Ancelin de Luminy ou Jean Bouin
- 1h30 à 2h d’animation les samedis de 10h à 12h, en footing ou sortie spécifique trail thématique.
- Un créneau sera proposé entre 12h et 13h30 le lundi sur le thème du Running Fitness
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- Licence à la Fédération Française d’Athlétisme et assurance
- Plan d’entraînement par mail, afin de préparer au mieux les grandes échéances (Marseille-Cassis, 10km du 13…)
- Conseils individuels en diététique, prévention des blessures, planification d’entraînement
- Suivi individualisé au travers de tests d’efforts, tests VMA, …
- Orientation vers des spécialistes reconnus (Kiné, Ostéo, Podologues….
- Dossards privilégiés et gratuits pour Marseille-Cassis, les 10km du 13
- Des propositions de voyages sur de grandes compétitions à tarif réduit
- etc...
- MARCHE NORDIQUE :
- Samedi 10h/11h30 Luminy : tous niveaux
NB : Certificat médical et fiche d'inscription (obligatoire)
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Par MARIEPASCAL le 25 Juillet 2014 à 21:28
La Section vous propose :
RUNNING Hors Stade : Lieux et horaires d’entraînementJEAN BOUIN (18h/20h) : Mardi et Jeudi
LUMINY (18h/20h)
- Running Hors Stade : Mardi et Jeudi
- Trail : samedi 9h à 11h
- Footing colline : samedi 10h à 11h30
°°°°° - Un créneau sera proposé entre 12h et 13h30 au stade Delors suivant son ouverture
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- Plan d’entraînement par mail, afin de préparer au mieux les grandes échéances (Marseille-Cassis, 10km du 13…)
- Conseils individuels en diététique, prévention des blessures,
- Suivi individualisé au travers de tests d’efforts, tests VMA, …
- Orientation vers des spécialistes reconnus (Kiné, Ostéo, Podologues….
- Dossards privilégiés et gratuits pour Marseille-Cassis, les 10km du 13
- Dossard offert pour le semi-marathon de Barcelone et repas de clôture
- Licence à la Fédération Française d’Athlétisme et assurance
MARCHE NORDIQUE :
Samedi 10h/11h30 Luminy : tous niveaux
REMISE EN FORME / CONDITION PHYSIQUE :
Lundi 12h15/13h30 Dromel Siège du ClubPLANNING des MANIFESTATIONS :RUNNING HORS STADE
20 septembre : Athlé en Famille
27 sept / 4 oct / 11 oct / 18 oct : RUN Marseille Cassis 26 octobre : Marseille Cassis
31 janvier / 1er février : Stage au BRUSC
15 février : Semi-marathon de Barcelone
Mars : Impéria
1er mai : 10km du 13
Avril : Urban Trail de LyonMARCHE NORDIQUE
20 septembre : Athlé en Famille
5 octobre : Pichauris
7 décembre : Marche Bien Etre
19 décembre : Marche Nordique Noel
31 janvier / 1er février : Stage au BRUSC Mars ou avril : sortie « surprise »NB : Obligation de fournir certificat médical – fiche d'inscription
Licence à la Fédération Française d’Athlétisme (obligatoire)
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Par MARIEPASCAL le 30 Août 2013 à 15:37
La Section vous propose un accompagnement jogging pour la saison à venir (à partir du 3/09/2013)
- Licence à la Fédération Française d’Athlétisme et assurance
- Running – mardi et jeudi de 18h à 20h à Luminy (fractionnés)
- Running – jeudi de 12h à 13h30 à Jean Bouin (fractionné et renforcement)
- Running – samedi de 10h à 12h à Luminy (footing long ou sortie spécifique trail)
- Dossard gratuit et privilégié aux évènements : Marseille-Cassis, 10km du 13, Marche Bien Etre et Trail découverte
- Conseils toute l’année sur différents domaines (prévention, diététique, podologie, innovations, traumatologie …) et mise en relation avec des spécialistes si besoin
- Plan d’entraînement sur demande par mail et suivi toute l’année
- Propositions de voyages à tarif réduit sur des compétitions
- Propositions de week-end athlétisme (janvier 2014)
- Possibilité de participer à l'entraînement de la MARCHE NORDIQUE, le samedi de 10h00 à 12h00
NB : Obligation de fournir un certificat médical – fiche d’inscription
- Licence à la Fédération Française d’Athlétisme (obligatoire)