• Programme :

    Mardi 6 septembre : rentrée de la section hors stade Jean Bouin et Luminy

    scomarseille.athle.com

    Les encadrants diplômés de la SCO Sainte-Marguerite Athlétisme prévoient dans le cadre des interventions :

    • La mise en place d’un plan d’actions permettant de développer la pratique de la course à pied en intervenant dans tous les champs suivants : bien être, loisirs, santé, remise en forme et condition physique et compétition.
    • La mise en place d’une activité de running avec des tests d’efforts individuels, un suivi au niveau diététique, prévention des blessures…
    • Le développement de l’activité Trail, course de Montagne.
    • Permettre l’accès de ces activités au plus grand nombre, mettre en place les conditions permettant aux personnes de s’épanouir par cette activité.
    • Mettre en avant dans les interventions, l’action et le soutien de la CMCAS.

    RUNNING Hors Stade de Septembre à Juin : Lieux et horaires d’entraînement

    -       1h30 à 2h d’animation par semaine les mardis de 18h à 20h sur Luminy, Delort ou Jean Bouin
    -       1h30 à 2h d’animation par semaine les jeudis de 18h à 20h sur Luminy, Borely ou Jean Bouin
    -       1h30 à 2h d’animation les samedis de 10h à 12h à Luminy, en footing ou sortie spécifique trail thématique.
    -       Un plan d’entraînement sur demande afin de préparer au mieux les grandes échéances
    -       Dossards à Marseille Cassis et offre privilégiés sur certaines épreuves.

    NB : N'oubliez pas de vous munir de votre

    CERTIFICAT MEDICAL (obligatoire)  et ADHESION ou RENOUVELLEMENT

    Contact : Marie-Christine NICOLAS au 06.81.96.63.23 ou 

    mariechris.nicolas@gmail.com

    Débutant(e) ou confirmé(e) venez nous rejoindre


  • Programme :

    Mardi 8 septembre : rentrée de la section hors stade Jean Bouin et Luminy
    Mardi 8 septembre : rentrée de la section Marche Nordique à Pastré et Allauch
    Samedi 12 septembre : rentrée des sections Trail et Marche Nordique à Luminy
    Lundi 14 septembre : Nouveau créneau Running Fitness à Delort

    scomarseille.athle.com

    La Section vous propose un accompagnement running hors stade :

    RUNNING Hors Stade de Septembre à Juin : Lieux et horaires d’entraînement
    • 1h30 à 2h d’animation par semaine les mardis et jeudis de 18h à 20h au stade René Ancelin de Luminy ou Jean Bouin 
    • 1h30 à 2h d’animation les samedis de 10h à 12h, , en footing ou sortie spécifique trail thématique.
    •  Un créneau sera proposé entre 12h et 13h30 le lundi sur le thème du Running Fitness                                                              
    •                                                               °°°°°   
    • Licence à la Fédération Française d’Athlétisme et assurance
    • Plan d’entraînement par mailafin de préparer au mieux les grandes échéances (Marseille-Cassis, 10km du 13…)
    • Conseils individuels en diététique, prévention des blessures, planification d’entraînement
    • Suivi individualisé au travers de tests d’efforts, tests VMA, …
    • Orientation vers des spécialistes reconnus (Kiné, Ostéo, Podologues….
    • Dossards privilégiés et gratuits pour Marseille-Cassis, les 10km du 13
    • Des propositions de voyages sur de grandes compétitions à tarif réduit
    • etc... 

      MARCHE NORDIQUE : 
    •  Samedi 10h/11h30 Luminy : tous niveaux

      NB :  Certificat médical et fiche d'inscription (obligatoire) 

      Contact : Marie-Christine NICOLAS au 06.81.96.63.23 ou 
      marie-christine.nicolas@edf.fr 

      Débutant(e) ou confirmé(e) venez nous rejoindre 

     

     


  • On se bouge contre le cancer du sein !

    Samedi 4 octobre, nous vous attendons nombreux à la Campagne Pastré pour une journée sportive et conviviale. (Voir planning de la journée)

    la section Jogging a souhaité donner une dimension particulière. Pour cela, elle a lancé l’idée d’organiser une journée sportive familiale pour fédérer les bénéficiaires autour de cet évènement solidaire.

    Bulletin d'inscription : cliquez ici
    Le programme pas à pas

    Lire la suite...


  •  Les séances reprennent le :
    Mardi 2 Septembre  2014  à 18 h 00 jogging coatché 

    scomarseille.athle.com

    La Section vous propose un accompagnement running hors stade pour la saison à venir 

    RUNNING Hors Stade : Lieux et horaires d’entraînement

    JEAN BOUIN (18h/20h) Mardi et Jeudi 

    LUMINY (18h/20h) 

    • Running Hors Stade : Mardi et Jeudi 
    • Trail : samedi 9h à 11h 
    • Footing colline : samedi 10h à 11h30 
                                                                    °°°°°   
    • Un créneau sera proposé entre 12h et 13h30 au stade Delors, dès son ouverture
                                                                    °°°°°   
    • Licence à la Fédération Française d’Athlétisme et assurance
    • Plan d’entraînement par mailafin de préparer au mieux les grandes échéances (Marseille-Cassis, 10km du 13…)
    • Dossard offert pour le semi-marathon de Barcelone et repas de clôture
    • Conseils individuels en diététique, prévention des blessures, planification d’entraînement
    • Suivi individualisé au travers de tests d’efforts, tests VMA, …
    • Orientation vers des spécialistes reconnus (Kiné, Ostéo, Podologues….
    • Dossards privilégiés et gratuits pour Marseille-Cassis, les 10km du 13 
    • Dossard offert pour le semi-marathon de Barcelone et repas de clôture
    • Proposition de week-end athlétisme en février 2015 au BRUSC à tarif réduit
    • Proposition de déplacement à tarif réduit sur Imperia et sur l’Urban Trail de Lyon
    • etc... Voir PLANNING des MANIFESTATIONS 

      MARCHE NORDIQUE : 
    •  Samedi 10h/11h30 Luminy : tous niveaux

      NB : Obligation de fournir un certificat médical – fiche d’inscription 

      Contact : Marie-Christine NICOLAS au 06.81.96.63.23 ou 
      marie-christine.nicolas@edf.fr 

      Débutant(e) ou confirmé(e) venez nous rejoindre 

     


  •  Reprise des séances le

    Mardi 3 Septembre  2013  à 18 h 00 jogging coatché au Stade René ANCELIN de Luminy
    scomarseille.athle.com

    La Section vous propose un accompagnement running pour la saison à venir (à partir du 4/09)

      • Licence à la Fédération Française d’Athlétisme et assurance
      • Running – mardi et jeudi de 18h à 20h à Luminy (fractionnés)
      • Running – jeudi de 12h à 13h30  (fractionné et renforcement)
      • Running – samedi de 10h à 12h à Luminy (footing long ou sortie spécifique trail) 
      • Dossard  gratuit et privilégié aux évènements : Marseille-Cassis, 10km du 13, Marche Bien Etre et Trail découverte
      • Conseils toute l’année sur différents domaines (prévention, diététique, podologie, innovations, traumatologie …) et mise en relation avec des spécialistes si besoin
      • Plan d’entraînement sur demande par mail et suivi toute l’année
      • Propositions de voyages à tarif réduit sur des compétitions
      • Propositions de week-end athlétisme (janvier 2014)

      • Possibilité de participer à l'entraînement de la MARCHE NORDIQUE, le samedi de 10h00 à 12h00

    NB : Obligation de fournir un certificat médical – fiche d’inscription
    Licence à la Fédération Française d’Athlétisme  (Obligatoire)

    Contact : Marie-Christine NICOLAS au 06.81.96.63.23 ou 
    marie-christine.nicolas@edf.fr

    Débutant(e) ou confirmé(e) venez nous rejoindre