• Séances ...Package 2014 / 2015

    La Section vous propose  :

    RUNNING Hors Stade : Lieux et horaires d’entraînement

    JEAN BOUIN (18h/20h) Mardi et Jeudi 

    LUMINY (18h/20h) 

    • Running Hors Stade : Mardi et Jeudi 
    • Trail : samedi 9h à 11h 
    • Footing colline : samedi 10h à 11h30 
                                                                       °°°°°
    • Un créneau sera proposé entre 12h et 13h30 au stade Delors suivant son ouverture
                                                                       °°°°°
    • Plan d’entraînement par mailafin de préparer au mieux les grandes échéances (Marseille-Cassis, 10km du 13…)
    • Conseils individuels en diététique, prévention des blessures, 
    • Suivi individualisé au travers de tests d’efforts, tests VMA, …
    • Orientation vers des spécialistes reconnus (Kiné, Ostéo, Podologues….
    • Dossards privilégiés et gratuits pour Marseille-Cassis, les 10km du 13 
    • Dossard offert pour le semi-marathon de Barcelone et repas de clôture
    • Licence à la Fédération Française d’Athlétisme et assurance

    MARCHE NORDIQUE : 
    Samedi 10h/11h30 Luminy : tous niveaux


    REMISE EN FORME / CONDITION PHYSIQUE :
    Lundi 12h15/13h30 Dromel Siège du Club

    PLANNING des MANIFESTATIONS :
     
    RUNNING HORS STADE
    20 septembre : Athlé en Famille
    27 sept / 4 oct / 11 oct / 18 oct : RUN Marseille Cassis 26 octobre : Marseille Cassis
    31 janvier / 1er février : Stage au BRUSC
    15 février : Semi-marathon de Barcelone
    Mars : Impéria
    1er mai : 10km du 13
    Avril : Urban Trail de Lyon

    MARCHE NORDIQUE
    20 septembre : Athlé en Famille
    5 octobre : Pichauris
    7 décembre : Marche Bien Etre
    19 décembre : Marche Nordique Noel
    31 janvier / 1er février : Stage au BRUSC Mars ou avril : sortie « surprise »

    NB : Obligation de fournir certificat médical – fiche d'inscription

    Licence à la Fédération Française d’Athlétisme  (obligatoire) 

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