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Par MARIEPASCAL le 26 Septembre 2017 à 18:29
La nouvelle SAISON 2017/2018 est ouverte. Vous trouverez ci-dessous le lien qui vous donnera toutes les informations et les lieux des entrainements à MARSEILLE :
LIEUX et HORAIRES d'ENTRAINEMENT pour la Saison 2017-2018
Pour toute inscription, vous trouverez le Bulletin ci-dessous, et nouvel adhérent, n'oubliez pas le CERTIFICAT MEDICAL :
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Par MARIEPASCAL le 5 Septembre 2016 à 09:28
Programme :
Mardi 6 septembre : rentrée de la section hors stade Jean Bouin et Luminy
Les encadrants diplômés de la SCO Sainte-Marguerite Athlétisme prévoient dans le cadre des interventions :
- La mise en place d’un plan d’actions permettant de développer la pratique de la course à pied en intervenant dans tous les champs suivants : bien être, loisirs, santé, remise en forme et condition physique et compétition.
- La mise en place d’une activité de running avec des tests d’efforts individuels, un suivi au niveau diététique, prévention des blessures…
- Le développement de l’activité Trail, course de Montagne.
- Permettre l’accès de ces activités au plus grand nombre, mettre en place les conditions permettant aux personnes de s’épanouir par cette activité.
- Mettre en avant dans les interventions, l’action et le soutien de la CMCAS.
- 1h30 à 2h d’animation par semaine les mardis de 18h à 20h sur Luminy, Delort ou Jean Bouin
- 1h30 à 2h d’animation par semaine les jeudis de 18h à 20h sur Luminy, Borely ou Jean Bouin
- 1h30 à 2h d’animation les samedis de 10h à 12h à Luminy, en footing ou sortie spécifique trail thématique.
- Un plan d’entraînement sur demande afin de préparer au mieux les grandes échéances
- Dossards à Marseille Cassis et offre privilégiés sur certaines épreuves.NB : N'oubliez pas de vous munir de votre
CERTIFICAT MEDICAL (obligatoire) et ADHESION ou RENOUVELLEMENT
Contact : Marie-Christine NICOLAS au 06.81.96.63.23 ou
mariechris.nicolas@gmail.com
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Par MARIEPASCAL le 30 Août 2015 à 18:32
Programme :
Mardi 8 septembre : rentrée de la section hors stade Jean Bouin et Luminy
Mardi 8 septembre : rentrée de la section Marche Nordique à Pastré et Allauch
Samedi 12 septembre : rentrée des sections Trail et Marche Nordique à Luminy
Lundi 14 septembre : Nouveau créneau Running Fitness à DelortLa Section vous propose un accompagnement running hors stade :
RUNNING Hors Stade de Septembre à Juin : Lieux et horaires d’entraînement- 1h30 à 2h d’animation par semaine les mardis et jeudis de 18h à 20h au stade René Ancelin de Luminy ou Jean Bouin
- 1h30 à 2h d’animation les samedis de 10h à 12h, , en footing ou sortie spécifique trail thématique.
- Un créneau sera proposé entre 12h et 13h30 le lundi sur le thème du Running Fitness
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- Licence à la Fédération Française d’Athlétisme et assurance
- Plan d’entraînement par mail, afin de préparer au mieux les grandes échéances (Marseille-Cassis, 10km du 13…)
- Conseils individuels en diététique, prévention des blessures, planification d’entraînement
- Suivi individualisé au travers de tests d’efforts, tests VMA, …
- Orientation vers des spécialistes reconnus (Kiné, Ostéo, Podologues….
- Dossards privilégiés et gratuits pour Marseille-Cassis, les 10km du 13
- Des propositions de voyages sur de grandes compétitions à tarif réduit
- etc...
MARCHE NORDIQUE : - Samedi 10h/11h30 Luminy : tous niveaux
NB : Certificat médical et fiche d'inscription (obligatoire)
Contact : Marie-Christine NICOLAS au 06.81.96.63.23 ou
marie-christine.nicolas@edf.fr
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Par MARIEPASCAL le 21 Septembre 2014 à 18:04
Samedi 4 octobre, nous vous attendons nombreux à la Campagne Pastré pour une journée sportive et conviviale. (Voir planning de la journée)
la section Jogging a souhaité donner une dimension particulière. Pour cela, elle a lancé l’idée d’organiser une journée sportive familiale pour fédérer les bénéficiaires autour de cet évènement solidaire.
Bulletin d'inscription : cliquez ici
Le programme pas à pas
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Par MARIEPASCAL le 25 Juillet 2014 à 21:24
Les séances reprennent le :
Mardi 2 Septembre 2014 à 18 h 00 jogging coatchéLa Section vous propose un accompagnement running hors stade pour la saison à venir
RUNNING Hors Stade : Lieux et horaires d’entraînementJEAN BOUIN (18h/20h) : Mardi et Jeudi
LUMINY (18h/20h)
- Running Hors Stade : Mardi et Jeudi
- Trail : samedi 9h à 11h
- Footing colline : samedi 10h à 11h30
°°°°° - Un créneau sera proposé entre 12h et 13h30 au stade Delors, dès son ouverture
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- Licence à la Fédération Française d’Athlétisme et assurance
- Plan d’entraînement par mail, afin de préparer au mieux les grandes échéances (Marseille-Cassis, 10km du 13…)
- Dossard offert pour le semi-marathon de Barcelone et repas de clôture
- Conseils individuels en diététique, prévention des blessures, planification d’entraînement
- Suivi individualisé au travers de tests d’efforts, tests VMA, …
- Orientation vers des spécialistes reconnus (Kiné, Ostéo, Podologues….
- Dossards privilégiés et gratuits pour Marseille-Cassis, les 10km du 13
- Dossard offert pour le semi-marathon de Barcelone et repas de clôture
- Proposition de week-end athlétisme en février 2015 au BRUSC à tarif réduit
- Proposition de déplacement à tarif réduit sur Imperia et sur l’Urban Trail de Lyon
- etc... Voir PLANNING des MANIFESTATIONS
MARCHE NORDIQUE : - Samedi 10h/11h30 Luminy : tous niveaux
NB : Obligation de fournir un certificat médical – fiche d’inscription
Contact : Marie-Christine NICOLAS au 06.81.96.63.23 ou
marie-christine.nicolas@edf.fr