•  Programme :

    Mardi 6 septembre : rentrée de la section hors stade Jean Bouin et Luminy
    Mardi 6 septembre : rentrée de la section Marche Nordique à Pastré,  Luminy et Allauch
     

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  • Programme

    Mardi 6 septembre :
    rentrée de la section Marche Nordique à Pastré,  Luminy et Allauch

    scomarseille.athle.com

    Les encadrants diplômés de la SCO Sainte-Marguerite prévoient dans le cadre des interventions :

           La mise en place d’un plan d’actions permettant de développer la Marche Nordique, en intervenant dans tous les champs suivants : bien être, loisirs, santé, remise en forme et condition physique et compétition.

           Permettre l’accès de ces activités au plus grand nombre, mettre en place les conditions permettant aux personnes de s’épanouir par cette activité.

           Mettre en avant dans les interventions, l’action et le soutien de la CMCAS.

    Les pratiques seront ainsi articulées :

    • 1h30 de marche Nordique tous les vendredis de 9h30 à 11h, de septembre à juin à Luminy (1semaine/2 pendant les vacances scolaires)
    • 1h30 de marche Nordique tous les samedis de 10h à 11h30, de septembre à juin à Luminy. (1semaine/2 pendant les vacances scolaires)
    • 1h30 de marche Nordique tous les mardis de septembre à juin à Pastré. (1semaine/2 pendant les vacances scolaires) et Plan de Cuques.
    • 1h30 de marche Nordique tous les jeudis de septembre à juin à Borely, Pichauris (1semaine/2 pendant les vacances scolaires)
    • Créneaux en soirée : Mardi et Jeudi soir à 18h30 à Luminy

    Des créneaux « santé » seront également mis en place au stade DELORT pour des personnes avec pathologies. Nous contacter.

    ATTENTION : les bâtons seront mis à disposition pour les deux séances d’essai. Ils pourront ensuite être achetés à tarif négocié.

    NB : N'oubliez pas de vous munir de votre
    CERTIFICAT MEDICAL (obligatoire)  et ADHESION ou RENOUVELLEMENT

    Contact : Marie-Christine NICOLAS au 06.81.96.63.23 ou 
    mariechris.nicolas@gmail.com

    Débutant(e) ou confirmé(e) venez nous rejoindre


  • RUNNING :

    • Tarif : 80 € + 39 € (licence obligatoire)/personne comprenant :

    • Chaque adhérent s’engage à verser 39 € et fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique de la course à pied en compétition, à l’ordre de la SCO Sainte Marguerite. Chaque adhérent sera ainsi licencié individuellement à la Fédération Française d’Athlétisme et assuré par la même sur ces différents cours et déplacements au travers d’une licence loisir.

    • Si l’adhérent souhaite une licence compétition de la FFA, il devra verser non pas 39€ mais 82€.

    MARCHE NORDIQUE :

    • Tarif : 60 € + 39 € (licence obligatoire)/personne
    • NB : Obligation de fournir un certificat médical

      CERTIFICAT MEDICAL et BULLETIN D'ADHESION

    • Non A.D./O..D. (non EDF) : 90€ + 39 €= licence obligatoire

  • Programme :

    Mardi 6 septembre : rentrée de la section hors stade Jean Bouin et Luminy

    scomarseille.athle.com

    Les encadrants diplômés de la SCO Sainte-Marguerite Athlétisme prévoient dans le cadre des interventions :

    • La mise en place d’un plan d’actions permettant de développer la pratique de la course à pied en intervenant dans tous les champs suivants : bien être, loisirs, santé, remise en forme et condition physique et compétition.
    • La mise en place d’une activité de running avec des tests d’efforts individuels, un suivi au niveau diététique, prévention des blessures…
    • Le développement de l’activité Trail, course de Montagne.
    • Permettre l’accès de ces activités au plus grand nombre, mettre en place les conditions permettant aux personnes de s’épanouir par cette activité.
    • Mettre en avant dans les interventions, l’action et le soutien de la CMCAS.

    RUNNING Hors Stade de Septembre à Juin : Lieux et horaires d’entraînement

    -       1h30 à 2h d’animation par semaine les mardis de 18h à 20h sur Luminy, Delort ou Jean Bouin
    -       1h30 à 2h d’animation par semaine les jeudis de 18h à 20h sur Luminy, Borely ou Jean Bouin
    -       1h30 à 2h d’animation les samedis de 10h à 12h à Luminy, en footing ou sortie spécifique trail thématique.
    -       Un plan d’entraînement sur demande afin de préparer au mieux les grandes échéances
    -       Dossards à Marseille Cassis et offre privilégiés sur certaines épreuves.

    NB : N'oubliez pas de vous munir de votre

    CERTIFICAT MEDICAL (obligatoire)  et ADHESION ou RENOUVELLEMENT

    Contact : Marie-Christine NICOLAS au 06.81.96.63.23 ou 

    mariechris.nicolas@gmail.com

    Débutant(e) ou confirmé(e) venez nous rejoindre


  • RUNNING :

    • Tarif : 70 € + 35 € (licence obligatoire)/personne comprenant :

    •  Licence compétition de la FFA : 78 €

    • Mise à disposition d’entraîneurs diplômés, 
    • Déplacements,
    • Mise à disposition de matériel,
    • Tests et conseils,
    • Plan d’entraînement, etc... (voir Accueil, ou Séances)

      NB : Obligation de fournir un certificat médical

       Certificat médical et fiche d'inscription 

      Non A.D./O.D. (non EDF)    
      Tarif : 140 € + 35 € (licence)

      RUNNING et MARCHE NORDIQUE : 70€ + 10 € + 35 € (licence)

       MARCHE NORDIQUE :

      • Tarif : 30 € + 35 € (licence)/personne comprenant :

      •  Licence compétition de la FFA : 78 €

      • NB : Obligation de fournir un certificat médical (voir ci-dessous)

       Certificat médical et fiche d'inscription 

      • Non A.D./O..D. (non EDF)    
        Tarif : 60 € + 35 €