Reprise Running COATCHE le Mardi 4 Septembre 2012 à 18 h 00 Stade Lumigny

• Running – samedi 10h/12h  à Luminy ou possibilité de se joindre au groupe de la Marche Nordique
• Running – mardi et jeudi soir de 18h à 20h  au stade René Ancelin de Luminy
• Dossard  gratuit et privilégié  aux évènements : Marseille-Cassis, 10 kms de la Provence (novembre) et 10km du 13 (1er MAI)
• Conseils toute l’année sur différents domaines  (prévention, diététique, podologie, innovations, traumatologie …)
• Plan d’entraînement  sur demande par mail et suivi toute l’année,
• Licence à la Fédération Française d’Athlétisme  et assurance

• samedi 9h/11h à Luminy ou Jean Bouin ou Pastré ... nous continuons à courir ensemble, c'est motivant.

  Vous voulez courir, mais seul(e) vous n'êtes pas motivé(e)  alors  venez nous rejoindre 

Le Mercredi 17 h45, Samedi & Dimanche matin : 9 h30  (annulé si vent, pluie ou neige)
Mercredi & Samedi : à Campagne PASTRE  
JUILLET / AOÜT.... Bonnes Vacances  et R.V. en Septembre

JUIN :
S.2, M.6 à  CP, S.9, M.13 à  CP, M.20, S.23 à  CP

MAI : (entraînements de la Marseillaise des Femmes)
M. 2 à  CP,S.5 entraînement au Prado,  M.9 à CP, S.12 à LUMINY, D. 13,  M.16, S.19 entrainement au Prado M. 23, M. 30 c

AVRIL : 
M.11 et S.14 à  CP, D. 15 à  CP, M.18, S.21 à LUMINY, M.25 et S. 28 à LUMINY,  D. 29 à CP 

MARS : 
D.4, M.7 à CP, S.10 à CP,  C, M.14 à  CP, S.17 à CP, D.18, M.21 à CP,  S.24 à CP, D. 25,  M. 28 à CP,  S.31 à LUMINY

FEVRIER :
M.1 à CP, S.4 à CP, D.5, M.8 à CP,  S.11 à CP, D.12, M. 15 à CP S.17 à CP, D. 18, M. 22 à CP, D.26 les CALANQUES, M.29 à CP

Le Mercredi 17h00, Samedi & Dimanche matin : 9 h 45 (annulé si vent, pluie ou neige)

JANVIER : M.4, S.7, M. 11, S. 14  à BORELY (Entraînement Marathon), M. 18, S.21 à BORELY (Entraînement Marathon), D.22, M.25 à Campagne PASTRE D.29

Vous voulez courir mais seul(e), vous ne savez pas comment commencer,
Alors débutant(e) ou confirmé(e), venez nous rejoindre 

 Le : Mercredi soir, Samedi matin  et Dimanche matin (annulé si vent ou pluie)

Samedi : R.V. à 9 h 00 ... Dimanche : R.V. à 9 h 45 , Mercredi à 18 h 00 ....  Depuis Décembre à 17 h 00
à l'entrée principale du Parc BORELY, Côté Avenue du Prado 

  2011 :

SEPTEMBRE : S. 24  et  M. 28

OCTOBRE  :   D. 2,  M. 5,   S. 8,  M. 12,  D. 16,  M. 19 à Campagne PASTRE,  D. 23,  M. 26 et D.30

NOVEMBRE :  S.5 à Campagne PASTRE  D. 6,  M. 9 à Campagne PASTRE (16h45), S.12,  D. 13  M. 16,  S. 19,  D.20,  M. 23,  S. 26 et D. 27

DECEMBRE  :  D. 4,  M. 7,  S. 10,  D. 11,  M. 14, D. 18 à Campagne PASTRE (9h45), M. 21 à BORELY (17h00)

Les séances ont lieu également à Campagne PASTRE, sur la CORNICHE, à LUMIGNY, etc...